DUYGUSAL AÇLIK TESTİ - ReneSante Clinic | Diyetisyen - Bölgesel Zayıflama |

Blog

DUYGUSAL AÇLIK TESTİ

Duygusal açlık kişinin fizyolojik olarak besine ihtiyaç duymamasına rağmen duygu durum değişimlerine göre besin tüketme eğilimine denir. Diğer bir değişle duygusal açlık anında tok olmanıza rağmen aç gibi hissedersiniz.

Duygusal açlığınızla başa çıkabilmeniz için öncelikle açlığınızın duygusal nedenlerle mi yoksa fizyolojik nedenlerden kaynaklı mı olduğunu ayrıt etmeniz gerekmekte.

Duygusal açlığımı fiziksel açlıktan nasıl ayırt edebilirim?

Fiziksel açlığınızı duygusal açlıktan ayırt etmenin basit yöntemleri var. Açlık durumunda besin tüketme eğiliminiz rafine şeker ve basit karbonhidrata yönelik ise, stres, endişe ve korku gibi durumlarda daha çok yiyecek tüketiyorsanız duygusal açlık belirtilerine sahipsiniz demektir. Süregelen bir duygusal açlığınız var ise iştah kapatma terapileri ile kolayca kontrol edebilirsiniz.

İştah kapatma terapileri ile duyusal ve fiziksel açlığını kontrol altına alabileceğini biliyor musun?

İştah kapatma terapileri ile ekmek hamur işi tüketimi, şeker ve tatlı isteğini kontrol altına alabilirsin. İntegratif bir yaklaşım olan iştah kapatma terapileri yan etkisiz ve etkili bir iştah kontrolü sağlar. Detaylı bilgi için hemen iletişime geç kilo vermenin kolay yolunu keşfet!

İsim Soyisim
Email
1. 
Stresli, kaygılı veya endişeli olduğunuz zamanlarda daha çok besin tüketiyor musunuz?

2. 
Sizce hayatınızı tartılar mı yönetiyor ve ruh halinizi değiştirecek kadar güçlü mü?

3. 
Yemek yediğinizde, miktarın fazla olmasından dolayı pişman oluyor musunuz?

4. 
Sizin yediklerinizi değil, yediklerinizin sizi kontrol ettiği hissine kapılıyor musunuz?

5. 
Yemek yerken, yeme miktarını kontrol etmekte sorun yaşadığınız zamanlar oluyor mu?

6. 
Yalnızken sevdiğiniz yiyecekleri daha çok tüketir ve kendinizi kontrol etmekte daha mı çok zorlanırsınız?

7. 
Diyetteyken kaçamak yaptığınız zaman, diyeti boş verip kontrolsüzce besin tükettiğiniz zamanlar oluyor mu?

8. 
Tatlı veya atıştırmalıklar gibi yasaklı yiyecekler tükettiğiniz zamanlar, kendinizi suçlu hissediyor musunuz?

9. 
Huzursuz olduğunuz zamanlarda bir şeyler tüketmek ister misiniz?

10. 
Çikolata veya tatlı gibi yiyecekler yemeye başladığınız zamanlarda kendinizi durdurmakta zorlanır mısınız?

Diyetisyen Furkan OKYAY
Diyetisyen

Kırklareli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu. Öğrenim süresince Porta Üniversitesinde öğrenci değişim programı ile eğitim aldı. Halan eğitim hayatına İnönü Üniversitesi Halk Sağlığı Yüksek Lisans programı ile devam etmekte.

Ücretsiz Bilgi Al
  • 5 + 73 =
2 Yorum Yapıldı
  1. Kuantum iştah kapatma fiyatı nedir

Yanıt Bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir